GUAPA POR LA CARA

               
                   Hola a tod@s, lo de hoy es un poco mas de chicas, aunque son
cada vez mas los hombres que cuidan su imagen y su piel.
             
            Y de eso va hoy el tema, de piel, seguro que la que mas o la que
menos nota su piel algo apagada, flácida, sobre todo cuando los años van
pasando, si eres joven no tanto pero de todos modos mas vale prevenir 
que curar y nunca viene mal practicar una serie de cuidados.

             A parte de un buen tratamiento a base de cremas, limpiezas de
cutis, podemos mejorar nuestro aspecto, rejuvenecer la mirada y frenar el
paso del tiempo ¿Cómo? muy fácil gracias a la Gimnasia facial, seguro que
habéis oído hablar de ella y es eso de poner morritos delante del espejo.

                    Es muy efectivo, eso sí no vale hacerlo solo cuando te acuerdes
hay que ser constantes para ver resultados.

             Es una técnica sencilla, que te ocupa poco tiempo y encima bien
barata.

             ¿Listas?
             
             En primer lugar hacemos un poquito de calentamiento.
Vamos a relajar los músculos de la cara y también los hombros.

             
                   Nos daremos pequeños pellizcos por el rostro y golpecitos, de 
esta forma reactivaremos la circulación sanguínea.

             En principio seria conveniente hacerlo delante del espejo y cuando
tengáis mas experiencia en cualquier sitio, pero ten en cuenta que parece
que te está dando un tic nervioso.

             Vamos a por el primero. Son muy poquitos y de verdad que merece
la pena.

            -Sube las cejas todo lo que puedas, mientras coloca los dedos sobre
ellas y empuja hacia abajo. Mantén unos segundos y repite cinco veces.

            -Ahora todo lo contrario, empuja con los dedos hacia arriba e intenta
bajar las cejas frunciendo el ceño. Mantén unos segundos y repite también
cinco veces.

             Este me gusta, la expresión de la cara cambia mucho cuando los
párpados empiezan a caer.

             -Con los labios cerrados, sonríe todo lo que puedas durante diez 
segundos. Haz cinco repeticiones.

              Con este ejercicio ayudaremos a subir pómulos y a tener una 
imagen fresca.

               -Introduce los pulgares debajo del labio superior (cuidado con
las uñas) y presiona el labio con los pulgares. Mantén cinco segundos y
repite cinco veces.

                Con este ejercicio vamos a olvidarnos del maldito código de
barras.

                -Levanta ligeramente la barbilla, a este le llamo el sapito y
presiona con la lengua el cielo de la boca. Mantén cinco segundos, relaja
y repite otras cinco.

              
     
                      No me digáis que no son fáciles. Hay muchos tipos de ejercicios
pero a mí son los que me resultan mas fáciles y efectivos.

              Haceros una rutina diaria y vais aumentando las repeticiones poco
a poco, hasta llegar a diez por ejemplo.

              Recuerda beber mucha agua, desmaquillarte todas las noches y 
aplícate las cremas suavemente con movimientos circulares ascendentes.

             
              Espero haberos ayudado, si tenéis alguna duda con algún ejercicio
estaré encantada de explicároslo.

              Hasta pronto.